的功效与作用 最养生的米饭(7)

上火了可以爱吃汤降火

很多人喜欢爱吃火锅容易上火，另外到了夏季收的没用也容易上火，如何降火灭掉火呢?研究员介绍，热性食物爱吃多了容易上火，不妨用凉性调料“找平衡”。

爱吃火锅，猪肉是此时此刻的片之前。但猪肉是温性食物，一次爱吃太多，很容易上火。因此，不妨在镬之中延点凉性之前草药降降火气，和丁香都是优异的选择。有大悲泻火的功效，延时好免得剥除悲，以减慢去火的抑制作用。丁香也是味滋阴功效的之前药，延在镬之中，也可以去火。或者还可延几朵牡丹，这样不仅锅之中不会有牡丹的清香，还能功效解毒，疏散风热。涮锅时，好多爱吃些凉性的玉米，如桔、菱角等水生玉米，及蒿子秆、菱角、冬瓜、白菜。此外，豆腐之前也有功效泻火、除烦止渴的抑制作用。

小贴士

汤灭掉火习惯性宜少爱吃边陲人可以多爱吃。“上火”是个之前医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现关口拓痛、两眼红赤、膀胱热烘、口拓舌痛以及烂嘴角、流鼻血、麻黄等症状，之前医就认为是“上火”。冀望就是要无视种种天然而大餐的法则，以润“灭掉火”。但是不能固执地“灭掉”。总的来说，同一种清火解热的食疗，习惯性所背负的量要比边陲人少很多。

北方地区东部：因为冬天，习惯性普遍觉得平常多爱吃爱吃去火的汁没关系，就连在冬天也爱吃清收凉的食疗方。说是这是个不小的误区。北方地区气候冷，温暖大雾居多，肌肉依靠秘藏阳气的能够，在这种气候下，习惯性的生津功能性相当要强，这种攻伐(即进收的相反，如解毒、去火等)的食疗要慎爱吃。因此，要少爱吃。实在粗大口疮、嘴皮拓燥、关口肿痛方可爱吃，平时正常人精神状态尽量少爱吃。

边陲东部：这个恰恰相反。边陲人因后天的特殊，生津功能性要强，此方不用太管制，可每天前提服用一些。

去火汤

塑料:拓(白莲佳)200g，冰糖75g，水1000ml。

只不过

1、将全部的放入水之前洗净后，再蒸入水后之前平均1小时至微软。

2、取一锅，放入沥拓蒸过的，再烘烤1000ml。

3、将冰糖放入作法2之前，再放至电锅内，外锅延4杯水，隔煮平均2小时亦可。

功效：此方每天浴麦芽糖，可除夏季燥火、烦热、养悲安神。性平、消肿涩，入悲、脾、肾经;收脾止泻，益肾涩清，养悲安神。用于脾虚久泻，遗精带下，悲悸嗜睡。消肿夜寐多梦，嗜睡，更糟，悲烦口渴，腰痛脚要强，自是不聪，遗精，淋浊，久清热，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不求浴食等哮喘。芯香味极苦，却有总体的强悲抑制作用，能扩张外周血管，降低血压;莲芯还有很好的合于悲火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于失眠。