产前一个月，妇产科医生一定不会跟你时说的9大注意事项！

受孕十月怀孕奶奶们在这此后一定克服了各种躯体和精神上的不适，才能最终哺乳，到了终于一个月，对于奶奶和胎儿来说也是不容小视。

怀孕10月胎糖果已经愈合萌芽，重量一般达致3200~3400克，当然也亦会普遍存在一些差异，比如有些胎糖果偏胖有些偏瘦，但通常增重高达2500克即为正常。此时怀孕奶奶有哪些警惕事项呢？

一、警惕肉类

终于一个月，奶奶们还是要警惕肉类均衡，正常上述意味着，每天要摄入优质蛋白质80-100克，保证每天肉类500g差不多，总脂肪量60g差不多，可多喝粥或汤等更容易消化或转化成的进食，同时警惕每天摄入两种以上的蔬菜，少吃多餐保证维生素营养均衡。

如果躯体有特殊上述情况，建议依从医生的肉类建议。

二、肩部脚底

到了怀孕晚期，躯体的很重亦会过重肩部身体的负债累累，也许亦会暴发失去平衡和眼部的上述情况，建议怀孕奶奶睡从前多脚底一下肩部，或将脚垫高，缓解肩部的不适。

三、怀孕晚期检验

怀孕期终于一个月的躯体检验都有眼压检验、尿检、增重检验、精确测量阴囊微小、自适应检验等。

眼压检验主要是提醒不对忽然的眼压变化，从而冲击哺乳。

尿检则是检验不对病毒，测量蛋白质含铁和糖分含铁。

增重检验是通过哺乳终于一个月的增重样品，看怀孕妇的产从前上述情况，一般增重增加到11-16公斤属于正常范围。

精确测量阴囊微小是通过超声波或内诊精确测量阴囊的微小，以推断是否冲击胎儿产出。

自适应检验可以精确测量胎儿的心跳强度和频率，了解胎儿的健康状况。

四、提防胎膜早破

胎膜早破时，怀孕妈亦会忽然感觉出水从内流进，时多时少，连续不断地往外流。暴发胎膜早破，怀孕妈首先要警惕防止细菌病毒，一旦暴发早期破出水，要立即从前往医院。

五、预防胎盘早剥

正常上述意味着，胎盘在哺乳后才亦会重新加入。如果胎盘在哺乳从前部分或无论如何从阴囊剥落，医学上就指胎盘早剥。

要想预防胎盘早剥，可以从一般而言几个各个方面预防，如：

哺乳里面晚期，出现腹痛和出血时，要及时住院；哺乳期避免长时间哑铃，尽量采取侧卧方式休息时间；哺乳晚期避免去人员密集的公共厕所，以防暴发冲撞。

六、文学运动要“慢”

怀孕晚期，胎儿愈合迅速，怀孕妈增重增加，躯体负债累累也越来越重，所以文学运动时要尽也许“慢”，且操纵文学运动时间，不要来得长。

七、体能训练腹式肺部

腹式肺部是让横膈膜上下移动。吸气时横膈膜亦会上升，把外伤挤到右侧，因此肚子亦会减慢，而非胸部减慢。

体能训练腹式肺部可以扩大肺活量，提高心肌梗塞功能，同时减少气管病毒，提高气管外伤的功能。

八、立即患病物品

临产从前终于一个月要备齐哺乳也许需的物品，都有产妇日常用品、新生儿日常用品，以及挂号证、夫妻双方、健保卡等。

九、提从前了解哺乳信号

紧邻生产，如果怀孕妇出现恶露、阵痛、消化道破裂时，就是哺乳的信号来了！具体表现如下：

恶露一般是指阵痛从前少量出血的上述情况，这是由于阴囊剧烈收缩致使阴囊口黏液卵膜脱落引起的，此时阴囊开始逐渐张开。

阵痛表现为较轻痛经和腰痛，原本亦会感觉臀部紧绷，大腿内侧收缩，之后慢慢地有规律地反复，且痛感不断强化。

消化道破裂表现为包裹胎儿的羊膜脱落，从宫腔里面流进液体的上述情况，通常真阵痛开始，阴囊口张开后，消化道开始破裂，出现这些上述情况建议不来去医院待产。

受孕十月，一朝哺乳，各位怀孕奶奶一定要把好终于一道关口哦！