月经期的注意事项

月经不调是很多女性面临的1个问题，不但给广大女性朋友带来极大的痛苦，还会影响到患者的生活与工作，因此，了解该病的基本知识是必不可少的，本文将为您介绍月经期的注意事项，希望对您的健康生活有所帮助。

1、不适合有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面构成创伤面，如果产生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 月经进入子宫腔内，引发子宫内的感染。

2、不适合吃太咸：过咸的食品，会使内的盐分和水份贮留增多，在月经来前，很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适合喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和血汗管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过量等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食品，会下降血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引发月经痛。

5、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管遭到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

6、不宜进行剧烈的运动：如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会引发或加重月经期间的全身不适，乃至引发痛经和月经失调。1些增加腹压的气力性锻炼，如举重、哑铃等也应尽可能避免，否则会引发月经过量或经期延长。

7、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是不是在经期，但你自己1定要知道，不能在经期拨牙!否则，不但拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，致使经期营养不良。

以上就是为您介绍的关于月经不调的注意事项，希望您保持良好的生活习惯，阔别疾病，祝您健康!

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