喝红糖真的可以治痛经

每到生理期那几天，很多女性都会心情烦躁、低落，还要忍耐肚子隐隐作痛的“折磨”。身旁的人常会劝她们喝点红糖水。但是，医生却不认同这样的观点。

专家认为，这类方法其实不能舒缓经期疼痛。

绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多致使的。另外，经血流通不顺畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科疾病也会致使经期腹痛。专家表示，喝红糖水等方法，常常适用于产后恢复的女性，可以帮助她们减缓子宫收缩。但对经期女性而言，用途其实不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

“其实，对痛经患者来讲，饮食疗法能起到较好的防治作用。”专家表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以平淡易消化为主，最好进食1些容易消化吸收的食品，不要吃得过饱。月经已来潮时，1定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食品，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食品及油炸、高热量食品。尽可能少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易令人胀气或行动缓慢。

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